영성267

• 명상할때 경험하는 현상은 무엇이 있을까? 명상할때 경험하는 현상은 무엇이 있을까? 명상은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이며 집중력과 정신의 선명도를 높이는 수단으로 수세기 동안 활용되어 온 정신 수련입니다. 그것은 마음이 현재 순간에 존재하고 인식하도록 훈련하는 기술입니다. 명상도 다양하게 있으며 각각 고유한 이점과 특성이 있습니다. 여기에서는 명상시 경험할수 있는 다양한 현상과 그것이 우리의 마음과 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보겠습니다. 명상중 경험하는 현상 가장 흔하게 경험하는 것이 이완과 평온함입니다. 호흡이나 만트라에 주의를 집중하면 생각과 걱정을 내려놓기 시작하여 평화롭고 평온한 느낌을 받을 수 있습니다. 이 이완 상태는 스트레스와 불안을 줄이고 혈압을 낮추고 수면의 질을 개선하는 등 많은 이점을 가질 수 있습니다. 다른 .. 영성 2023. 4. 5.

• 좋은 명상을 하기 위한 조건이 있을까? 좋은 명상을 하기 위한 조건이 있을까? 명상은 평온과 집중의 상태를 달성하기 위해 마음을 훈련하는 것입니다. 그것은 많은 문화와 종교에서 수천 년 동안 영적 성장과 개인적 발전을 달성하는 수단으로 사용되어졌습니다. 최근 몇 년 동안 명상은 정신 건강과 웰빙을 개선하고 스트레스를 줄이며 전반적인 행복을 증가시키는 방법으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 그러나 다른 기술과 마찬가지로 명상도 연습, 인내, 효과적인 조건이 필요합니다. 그 조건이 어떤것인지 보겠습니다. 시간 좋은 명상을 위한 가장 중요한 조건 중 하나는 시간입니다. 명상은 서두르거나 빨리 할 수 있는 것이 아닙니다. 효과를 보려면 상당한 시간과 노력이 필요합니다. 대부분의 전문가들은 명상을 위해 매일 최소 20-30분을 할애할 것을 권장합니다. .. 영성 2023. 4. 5.

• 명상을 할때 지켜야 할 것은 무엇인가? 명상을 할때 지켜야 할 것은 무엇인가? 명상은 수세기 동안 이어져 온 수련법으로 신체적으로나 정신적으로 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 정신적 명확성과 정서적 안정의 상태를 달성하기 위해 특정 대상, 생각 또는 활동에 주의를 집중하는 과정을 포함합니다. 여기에서는 명상할 때 염두에 두어야 할 핵심 요소에 대해 알아보겠습니다. 1. 조용하고 편안한 공간 찾기 명상할 때 고려해야 할 가장 중요한 사항 중 하나는 조용하고 편안한 공간을 찾는 것입니다. 집 안의 방이나 평화로운 야외 장소가 될 수 있습니다. 명상 연습에 집중할 수 있도록 주변 환경에 방해 요소가 없어야 합니다. 2. 편안한 자세로 앉기 명상을 하는 동안 편안한 자세로 앉는 것이 중요합니다. 이것은 의자, 쿠션이 있는 바닥 .. 영성 2023. 4. 5.

• 명상의 목적 명상의 목적은 무엇인가? 명상은 내면의 평화, 이완 및 명료성을 달성하기 위해 마음을 훈련하는 연습입니다. 그것은 다양한 문화와 종교에서 수천 년 동안 사용되어 왔으며 현재 서구 세계에서 스트레스 감소, 감정 조절 및 개인적 성장을 위한 도구로 인기를 얻고 있습니다. 명상의 목적은 전통, 수행자의 목표, 사용된 특정 기술에 따라 달라질 수 있습니다. 여기서 우리는 명상의 주요 목적 중 일부와 그것이 정신 및 신체 건강, 영성 및 개인 개발과 어떻게 관련되는지 알아봅시다. 스트레스 감소 및 이완 사람들이 명상을 시작하는 가장 일반적인 이유 중 하나는 스트레스와 불안을 줄이기 위해서일 것입니다. 연구에 따르면 명상은 마음을 진정시키고 심박수 및 혈압 상승과 같은 스트레스에 대한 생리적 반응을 줄이는 데 도움.. 영성 2023. 4. 4.

• 명상의 장점과 단점 명상의 장점 1. 스트레스 감소 만성 스트레스는 심혈관 질환에서 우울증에 이르기까지 광범위한 건강 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 규칙적인 명상은 마음을 진정시키고 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 생성을 줄임으로써 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 바쁘고 스트레스가 많은 하루 중에도 평화와 휴식을 느낄 수 있습니다. 2. 정신 건강 개선 명상은 다양한 방식으로 정신 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 예를 들어 불안과 우울증의 증상을 줄이고 웰빙과 행복감을 높이며 전반적인 기분을 개선할 수 있습니다. 마음챙김을 실천하고 자신의 생각과 감정에 대한 더 큰 자각을 개발함으로써 어려운 감정을 관리하고 삶의 도전에 대처할 수 있는 더 나은 준비를 갖추게 될 수 있습니다.. 영성 2023. 4. 3.

• 명상의 기원과 종류는? 명상의 기원과 종류는?명상은 고요함과 내면의 평화를 얻기 위해 마음을 집중시키는 기술입니다. 그것은 수세기 동안 전 세계적으로 다양한 형태로 실행되어 왔으며 그 기원은 고대 문명으로 거슬러 올라갑니다. 명상 수행은 다양한 문화와 종교에서 채택되었으며 그 목적은 영적 성장 달성, 신체 건강 개선 또는 단순히 스트레스 해소 수단으로 다양합니다.명상의 고대 기원:명상 수련의 가장 초기 증거는 인도와 중국과 같은 고대 문명으로 거슬러 올라갑니다. 인도에서는 명상이 힌두교와 불교 전통의 일부로 수천 년 동안 행해져 왔습니다. 인도에서 명상에 대한 최초의 언급은 기원전 1500년으로 거슬러 올라가는 Vedas에서 찾을 수 있습니다. Vedas는 명상을 신과 연결하고 영적 성장을 이루는 수단으로 묘사합니다. 기.. 영성 2023. 4. 3.

• 명상은 미래 인공지능 사회에서 어떤 장점이 있을까? 명상은 미래 인공지능 사회에서 어떤 장점이 있을까? 앞으로 다가올 인공지능사회에서의 명상은 인간의 삶에 어떤 장점이 있을까요.명상은 수천 년 동안 수행되어 왔으며 신체적, 정신적 건강에 대한 수많은 이점으로 알려져 있습니다. 기술이 빠르게 발전하는 오늘날의 급변하는 사회에서 명상의 필요성은 그 어느 때보다 중요합니다. 인공지능(AI)의 등장과 일상생활에서의 영향력이 커지면서 다가오는 인공지능 사회에서 명상이 인간에게 주는 이점을 이해하는 것이 중요합니다. 정신 건강 개선:명상은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 현대 사회에 만연한 스트레스, 불안 및 우울증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. AI가 우리 삶에 더욱 통합됨에 따라 스트레스와 불안을 유발할 수 있는 새로.. 영성 2023. 4. 3.

• 시크릿은 아직도 유효할까? 시크릿이 처음 나오고 나서 아마도 20년이 다되어 가는 현재. 과연 아직도 시크릿은 쓸만할까? T H E S E C R E T 당시 시크릿은 엄청난 인기몰이를 하였다. 확실히 인기몰이를 한 이유는, 광고전략이라 보여지지만 내용도 나름 좋았다. -시크릿에 대한 오해 시크릿이라는 책 또는 영상을 보고나서 생각대로 하면 되야 하는데 되지 않는다. 라거나, 너무 뜬구름처럼 기대만 부풀게 한다. 라던지. 단순히 희망고문이다. 라고 여기는 사람들도 많다. 그래서인지, 이후에 어떤 책이 나왔었는데, 대놓고 시크릿은 없다. 오직 노오력뿐! 이라는 내용으로 나온게 있었다. 그 책은 보진 않았다. 제목이 너무 부정적이었기 때문이다. 참고로, 책을 만드는 저자는 절대 객관적이 아니라 주관적으로 집필한다. 보고서같은 객관적 .. 영성 2022. 5. 27.

• 수련시 귀신이 오는가? 질문란에 올라온 내용입니다. [질문]귀신 2020.05.03 01:11수련을하다보면 귀신의기운을 경험하는데 약한기운부터 강한기운까지 느끼게된다고 하셨잖아요, 근데 그 기운들을 자신이 수련을 하기때문에 집에있어도 장애물처럼 끌어당겨져 오는건가요, 아니면 귀신이있는곳을 가면 느끼게되는건가요?  [답]수련을 하는 중에 경험할수 있는것중 귀신의 기운이 있는데, 질문의 예로 들은 두가지 경우가 다 포함됩니다.수련을 하게 되면, 가장 큰 변화는 뇌파의 변화가 생기게 됩니다. 그리고, 귀신은 영역이 있습니다.그 영역이라는것은, 귀신만의 주파수 영역을 말합니다. 그래서 뇌파가 그 주파수 영역에 들어가게 되면 귀신 또는 특이한 것을 보거나 느끼게 됩니다.또한 어떤 장소를 가게 되면, 그 장소의 영향으로 뇌파 불안정이 생.. 영성 2020. 5. 15.

• 누군가와 대화를 하고나면 이상하게도 힘이 빠진다. 왜그럴까? 댓글의 질문에 대해 답글 올립니다. [질문] 한친구가 딱히 성격이 모난대는없는데 약간 어둠침침해요. 어릴때 상처가있었는지 대인관계어려워하고 그런친구가 한명있는데 제가 바꿔주고싶지만 그게잘안돼요. 밥먹을때도 자기는 사람없는곳이 좋대요. 가끔만나는데 그친구랑 얘기하고나면 집에가서 기운이빠지고 지쳐요. 왜그런지모르겠어요. 그친구랑 어두운얘기도 안했는데 얘기하고나면 제기운이 빠지고 일을할 힘아리가없이 축늘어진 상태가돼요. 그친구주변에 안좋은 기운이 있어서 그런걸까요? 제가 방어할수있을까요? 어떻게하면 좋을까요? 왜그런걸까요?[답] 일단, 질문 내용과 제목이 딱 맞는 느낌은 아니지만, 일반적인 제목으로는 괜찮다 싶어서 그렇게 지었습니다. 친구와 대화를 하거나 그냥 옆에만 있어도, 이상하게 힘이 빠져서 기운이 없다.. 영성 2020. 4. 29.

• 투시력을 개발하려면 어떻게 하면될까? 초능력 개발 투시력 참 매력있는 능력입니다. 모든이가 원한다고 해도 틀린말은 아니라 생각됩니다. 소수정도만 원하지 않는데, 그건 이 글에서 제외하고 투시력에 대하여 써보겠습니다. 이전 글에서는 텔레파시에 대하여 내용을 써드렸습니다. 물론 텔레파시에 대한 모든것을 쓰지는 않았기 때문에, 설명만으로는 부족할수밖에는 없어서, 나머지 부분은 일단 글에 써드린 부분까지 하시게 되면 댓글로 질문을 올리시면 되겠습니다. 그럼, 투시에 대하여 알아보도록 할텐데, 그보다 먼저 초능력과 수련자에 대한부분을 약간 언급하겠습니다. 원래 수련자는 초능력을 탐해서는 안된다는 말이 있습니다. 이유는, 수련자의 목적과 맞지 않기 때문입니다. 하지만, 그건 현재와는 좀 맞지 않다고 보여집니다. 물론, 고상한 이유로는 반드시 수련자는 초능력을 탐해.. 영성 2020. 4. 25.

• 수련을 하다가 자칫 정신이 잘못될수도 있을까? 댓글의 질문에 대한 답글을 올립니다. [질문] +뜨거워질때 위의 차크라로 자연스럽게 넘어가라고 하셨는데 점차 활성화 되는 중간에도 기가 약하면 강한기운의 잡귀들에의해 정신이이상해지거나 그럴수있는건가요? [답] 네. 가능합니다. 수련을 정석대로 하게 되면, 점점 아래에서 위로 올라가게 됩니다. 하지만, 질문 내용을 보면, 한가지 잘못 이해하는 부분이 있어서 알려드리겠습니다. 호흡을 통해 차크라의 1,2번으로 집중합니다. 그곳이 충분히 활성화가 되면, 자동으로 위로 올라가게 되는데, 이때 1,2번의 것이 올라간다 해서, 1,2번이 없어질것으로 생각할수 있지만, 그런경우는 수련을 중단한다면 그럴수 있습니다. 물론 중단하면 비록 기운이 올라가더라도, 흐트러져버리므로 올라간다고 할수도 없지만요. 따라서, 호흡은 .. 영성 2020. 4. 23.