차크라 훈련은 어떻게 해야하나?
톡방의 질문이 있어서 내용 올립니다. 아마도, 질문의 요지는 차크라 훈련에 대한 것 같습니다. 한국은 차크라보다 단전호흡이 더 많이 알려졌긴 한데, 차크라는 단전과 개념이 다르지 않습니다. 단전은 총 3개로 구성돼 있고, 상, 중, 하로 나눕니다. 차크라는 7개로 되어 있습니다. 하지만, 무엇을 하건 상관은 없습니다. 사용자 취향 따라... 비교해보자면 단전 / 차크라 상 / 6,7 중 / 3,4,5 (3은 중단전 하단전이 반반씩 섞인 정도 됩니다) 하 / 1,2 따라서, 수련법은 단전이나 차크라나 근본적으로 같습니다. 저는 차크라가 아닌 단전 쪽을 하였으니, 단전으로 설명하겠습니다. * 저는 단전 관련 모임이나 지도자로부터 배운 적이 없으므로, 그들의 정신적 사상적 전수를 하지 않으니 걱정하지 않으셔도..
2020. 4. 7.
차크라가 완전히 열리는것은 대략 얼마나 걸릴까? 차크라 개발은 스승이 있어야 가능한가?
댓글에 질문이 올라와서 내용을 적겠습니다. 내용에 대해 쓰기전에, 먼저 질문을 하겠습니다. 차크라를 완전히 연다라고 하면 어떤 생각이 듭니까? 차크라는 눈에 보이는 것이 아니기 때문에, 물질개념으로 규정하여 생각하면 판단을 잘못할수 있습니다. 즉, '완전히 연다.' 라고 하는것은 마치 게임으로 치면, 현재 나는 경험치 0 이므로, 경험치 100이 되서 1차크라를 연다. 다음 차크라는 1차크라 경험치 100이 되면, 다시 경험치 0에서 시작해서 또 100 채워서 차크라2를 연다. 이런 비슷한 생각을 할수도 있습니다. 하지만, 차크라는 단독으로 되는것이 아니고, 연동되 있습니다. 다만, 가장 아래부터 해야 한다고 한 이유는, 집중을 하게 되면, 그곳에 기운(에너지)이 몰리기 때문에 그렇습니다. 기운이 몰린다..
2020. 4. 7.
명상을 하다가 식은땀이 나는 듯한 이유는 무엇인가?
댓글에 제목과 같은 질문이 있어서 내용을 적습니다. 서론이 조금 있겠지만, 필요한 내용이라 쓰겠습니다. 명상을 하다보면, 분명 부작용도 있고, 탈없이 잘 되는경우도 있습니다. 또한, 부작용 또는 약간의 탈 정도는 괜찮겠지 하고 넘어가는 수도 꽤 많죠. 하지만, 정신은 몸과 다르게 대단히 섬세합니다. 그래서, 매우 조심스럽게 반응을 지켜봐야만 하는데, 사소하다 느낄정도라 할지라도 이상하다 싶다면, 하던것을 멈추고 쉬어야만 합니다. 이때 갑자기 딱 멈추기보다, 천천히 멈추는것이 좋습니다. 예) 명상을 하던중 갑자기 오한이 느껴졌다. 하지만 괜찮겠지 싶었는데, 또 오한이 느껴졌다. 나는 마음속으로 '오늘은 그만하자. 명상에 집중된 정신은 이제 다시 내가 경험하는 현실의 나를 느낀다' 눈을 천천히 뜨니 아직 해..
2020. 4. 7.
명상을 많이 하면 부작용이 있을까? 단전호흡에 부작용이 있을까?
질문내용입니다.명상을 많이하면 부작용이 생길수도 있잖아요, 단전호흡은 부작용 신경안써도 되는건가요? 어떤 부작용인지 좀더 구체적이면 좋겠지만, 일반적인것을 써보겠습니다. 명상 부작용이라고 검색을 하면 나오는 단어로 상기증이라는것이 있습니다.아마도 그 부작용을 말한것이 아닌가 싶습니다.그만큼 제가 상담해본 과거의 많은 사람들을 돌이켜보면, 그들도 전부 상기증으로 고생을 했었으니까요. 단전호흡 부작용 상기증이라는 것은, 일반적인 병명이 아니라, 수련하는 쪽에서 말하는 단어입니다.그래서, 낯설다보니, 상기증이 무엇인지 모르는 분들도 많습니다. 상기증은 기가 위로 뜨는 증상을 말하고, 좀더 구체적으로 쓰자면,흔히 말하는 배는 뜨겁고, 머리는 차게. 라는 말이 반대로 되서,배가 차고, 머리가 뜨겁게 되..
2020. 4. 5.
