본문 바로가기
반응형

영성190

질문을 올려주시면 시간이 되고 여건이 되면 답을 올리겠습니다. 티스토리 기능을 아직 다 알지 못해서, 일단 이렇게 합니다. 혹시 게시글 식으로 질문 올리기 기능이 있는것을 아시는분은 알려주시면 좋겠습니다. 현재는 댓글로 질문올리기를 하시면 그에 대한 답글을 올리는것으로 하겠습니다. 2020. 4. 21.
수련시 호흡은 어떻게 해야 할까? 호흡을 잘못하면 병에 걸린다. 수련 시 호흡은 어떻게 해야 할까? 수련에서의 호흡을 무시한다면 수련은 반드시 실패하게 됩니다. 그러므로, 호흡법을 정확히 파악해야 수련도 진전이 생기며, 부작용도 최소화할 수 있습니다. 하지만, 수련시 호흡법에 대해 잘 알지 못하거나, 알더라도 직접 경험하던 것이 아니므로 정확한지 애매해서 하면서도 궁금한사람들이 많을 것입니다. 이번에는 호흡을 어떻게 하면 정확히 하는지 짚어보겠습니다. 호흡은 크게 들숨과 날숨이 있습니다. 들숨은 들이쉬는 숨이고, 날숨은 내쉬는 숨입니다. 가장 먼저 알아야 할 것은, 들숨과 날숨 무엇이 중요한가? 둘 다 중요합니다. 그러나 기능상 차이가 있기 때문에, 사람에 따라 들숨 또는 날숨에 조금 더 중심을 둬야 하는 경우도 있습니다. 들숨과 날숨 둘 다 중요한 이유를 먼저 알아.. 2020. 4. 16.
명상을 하면서 내가 하는일에 대한 현실적 괴리감이 생겼다면? 명상을 하면서 내가 하는일에 대한 현실적 괴리감이 생겼다면? 명상을 깊게하다보면, 누구나 그런것은 아니지만, 그런 생각이 드는 경우가 생길수 있습니다. 도대체 왜 그럴까요? 우선 짚어보아야 할것은 명상을 과연 정확히 했는가? (이것은 여기에 쓰진 않겠습니다) 그러나, 일단 명상에 대한 체크는 둘째 치고, 그런 현상은 왜 생길까? 두번째에 대한 내용을 보겠습니다. 대부분 명상이라 하면, 아무래도 조용히 차분하게 정신을 가다듬고, 생각을 잊고, 편히 나를 쉬게한다는 개념으로 알고 있습니다. 물론 적당히 맞는 말이지만, 그런개념으로 하더라도 일단은 괜찮습니다. 아무튼, 명상을 하게 되면, 신체가 이완되며, 정신도 또한 편안하게 되어 몸과 정신이 정상화가 되게 됩니다. 정상화라는 의미는, 긴장되거나 염증이나 병.. 2020. 4. 14.
수련시 부작용이 생기는 이유는? 수련 시 부작용이 생기는 이유는? 모든 것이 그러한데, 안 하던 것을 하게 되면, 반드시 그에 대한 반작용이 생기게 됩니다. 그것을 부작용처럼 느끼게 되는것이죠. 물론 진짜 부작용과 가짜 부작용이 있으니 잘 분간해야 합니다. 수련에 한하여 볼 때, 수련을 하면 내 몸이나 정신의 그 무언가 더 좋아져야 하는데, 왠지 더 나빠지는 이유는 무엇일까요? 또는 더 나빠지는 느낌은 왜 생길까요? 여러 가지 수련이 있지만, 여기서는 단전호흡을 예로 들어보겠습니다. 단전호흡이 안전하긴 해도, 그것조차, 부작용을 호소하는 사람이 많습니다. 이유는, 본인이 수련 시작하기까지 몸에 들여왔단 습관과 수련방법으로 인해 몸에 작용하는 부분이 달라지기 때문에 그렇습니다. 단전호흡은 호흡에 집중합니다. 그래서, 평소 호흡을 아무 생.. 2020. 4. 14.
반응형

티스토리툴바