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제 5 차크라를 열기위한 방법은 무엇일까? 제 5 차크라를 열기위한 방법은 무엇일까? 방법은 많겠지만, 그 중에 몇가지 방법을 써보겠습니다. 인식과 의식의 확장: 제 5 차크라는 소통, 창조성, 진실성에 관련된 영역으로 알려져 있습니다. 우선 인식과 의식의 확장을 해야 합니다. 그렇게 하기 위해 명상을 통해서 현재의 경험에 집중하고, 자신의 생각과 감정을 관찰하며, 이해하고 받아들일 준비를 해야 합니다. 명상과 숨쉬기: 깊은 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 것은 명상과 제 5 차크라의 개방에 큰 도움이 됩니다. 명상 중에 숨을 통해 에너지를 몸 안으로 들이고, 부정적인 에너지를 방출하는데 집중하세요. 몸과 마음의 긴장을 풀기 위해 숨을 규칙적으로 조절하고, 명상과 함께 깊은 숨을 취하도록 노력해야 합니다. 음성과 표현의 해방: 제 5 차크라는 음성.. 2023. 6. 10.
제 4차크라를 열기위한 방법은 무엇일까? 제 4차크라를 열기위한 방법은 무엇일까? 심장 차크라 또는 아나하타라고도 알려진 네 번째 차크라를 여는 것은 가슴 중앙에 위치한 에너지 센터의 균형과 조화를 이루는 과정입니다. 이번에는 네 번째 차크라를 여는 방법에 대해 쓰겠습니다. 심장 차크라 이해하기: 심장 차크라에 대한 더 깊은 이해를 얻는 것으로 시작하십시오. 네 번째 차크라는 사랑, 연민, 용서, 정서적 안녕과 관련이 있습니다. 그것은 하위 3개의 물리,물질적 차크라와 상위 3개의 영적 차크라 사이의 다리 역할을 합니다. 의도 설정: 연습을 시작하기 전에 왜 하는지에 대한 명확한 의도를 설정하십시오. 예를들면, 당신의 의도는 감정적 치유를 추구하거나, 동정심을 키우거나, 당신 자신을 다른 사람들과 더 깊이 연결하는 것 등이 될수 있습니다. 마음.. 2023. 5. 22.
제 2차크라를 열기위한 방법은 무엇일까? 제 2차크라를 열기위한 방법은 무엇일까? 천골차크라(Sacral Chakra) 또는 스와디스타나(Svadhisthana)로도 알려진 두 번째 차크라를 여는 것은 쿤달리니 각성과 영적 발전의 여정에서 중요한 단계입니다. 이 차크라는 우리의 감정, 창의성, 관능, 삶의 에너지 흐름과 관련이 있습니다. 다음은 두 번째 차크라를 열고 균형을 잡는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 천골 차크라 명상: 명상을 위해 앉을 조용하고 편안한 장소를 찾으십시오. 눈을 감고 심호흡을 몇 번 하고 천골 차크라가 있는 배꼽 바로 아래 부분에 주의를 집중하세요. 이 영역에서 빛나는 따뜻하고 빛나는 주황색 빛을 상상해 보십시오. 이 빛이 숨을 들이마실 때마다 확장되고, 하복부 전체를 채우고, 바깥쪽으로 발산되는 것을 시각화하십.. 2023. 5. 21.
제 1차크라를 열기위한 방법은 무엇일까? 제 1차크라를 열기위한 방법은 무엇일까? 루트 차크라 또는 물라다라라고도 알려진 첫 번째 차크라를 활성화하는 것은 쿤달리니 각성 및 영적 성장을 위한 강력한 기반 구축에 필수적인 단계입니다. 이 차크라는 우리의 접지 감각, 안정성 및 물리적 세계와의 연결과 관련이 있습니다. 이번글에서는 첫 번째 차크라를 활성화하고 균형을 잡는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 써보겠습니다. 접지 명상: 앉을 수 있는 조용하고 편안한 공간을 찾는 것부터 시작하십시오. 눈을 감고 심호흡을 몇 번 하여 몸과 마음을 이완시키십시오. 척추의 기저부에서 뻗어 나와 지구 깊숙이 들어가는 뿌리를 시각화하십시오. 이 뿌리가 당신을 땅에 단단히 고정시켜 강한 안정감과 지지를 만들어낸다고 상상해보세요. 만트라 발성: 특정 만트라를 발성하면 .. 2023. 5. 21.
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