명상을 하다가 식은땀이 나는 듯한 이유는 무엇인가?
댓글에 제목과 같은 질문이 있어서 내용을 적습니다. 서론이 조금 있겠지만, 필요한 내용이라 쓰겠습니다. 명상을 하다보면, 분명 부작용도 있고, 탈없이 잘 되는경우도 있습니다. 또한, 부작용 또는 약간의 탈 정도는 괜찮겠지 하고 넘어가는 수도 꽤 많죠. 하지만, 정신은 몸과 다르게 대단히 섬세합니다. 그래서, 매우 조심스럽게 반응을 지켜봐야만 하는데, 사소하다 느낄정도라 할지라도 이상하다 싶다면, 하던것을 멈추고 쉬어야만 합니다. 이때 갑자기 딱 멈추기보다, 천천히 멈추는것이 좋습니다. 예) 명상을 하던중 갑자기 오한이 느껴졌다. 하지만 괜찮겠지 싶었는데, 또 오한이 느껴졌다. 나는 마음속으로 '오늘은 그만하자. 명상에 집중된 정신은 이제 다시 내가 경험하는 현실의 나를 느낀다' 눈을 천천히 뜨니 아직 해..
2020. 4. 7.
명상을 많이 하면 부작용이 있을까? 단전호흡에 부작용이 있을까?
질문내용입니다.명상을 많이하면 부작용이 생길수도 있잖아요, 단전호흡은 부작용 신경안써도 되는건가요? 어떤 부작용인지 좀더 구체적이면 좋겠지만, 일반적인것을 써보겠습니다. 명상 부작용이라고 검색을 하면 나오는 단어로 상기증이라는것이 있습니다.아마도 그 부작용을 말한것이 아닌가 싶습니다.그만큼 제가 상담해본 과거의 많은 사람들을 돌이켜보면, 그들도 전부 상기증으로 고생을 했었으니까요. 단전호흡 부작용 상기증이라는 것은, 일반적인 병명이 아니라, 수련하는 쪽에서 말하는 단어입니다.그래서, 낯설다보니, 상기증이 무엇인지 모르는 분들도 많습니다. 상기증은 기가 위로 뜨는 증상을 말하고, 좀더 구체적으로 쓰자면,흔히 말하는 배는 뜨겁고, 머리는 차게. 라는 말이 반대로 되서,배가 차고, 머리가 뜨겁게 되..
2020. 4. 5.